チルアウト＿代表紹介

自己満ライフを極める💖ヨガ×メンタルコーチ

のり

初めまして。
チルアウト代表の川井乃吏子です。
のりと呼んでくださいね✨

以前の私は、
売上に振り回され、
まわりにイライラをぶつけ、
不機嫌な顔ばかりしていました。

そこで、
「私、呼吸してなかったんだ」
と気づかせてくれたのがヨガです。

呼吸が整うと心に余裕が生まれ、
協力できるようになり、
気づけば売上も安定していきました。

けれど40代を迎え、また壁にぶつかります。

頭では「動かなきゃ」と思っても心が動かない。
頼れず甘えられず、一人で抱えて潰れる…。

そんなときに出会ったのがコーチング。

自己対話を重ねて腑に落ちたのが、
「自己満で良かったんだ」ということ。

コップから水があふれるように、
満たされた自分は自然とまわりを潤していく。

できることは「任せて」、
苦手は「お願い」と言えるようになり、
飾らない私こそが愛されるんだと実感しました。

のり

そのために必要なのが、
🌿 崩れても立ち直れるー自己回復力
🌿 ブレても戻れるー自己調整力
なんです。

この両輪を育てることこそ、
私の信じる“自己満ライフ”です。

📍 自己満ライフとは
「自分を満たす力」が自然と周囲へ巡っていく生き方のことです。

少しでも「私も自己満で生きたい」と感じたなら。
今この瞬間から
一緒にその一歩を踏み出していきましょう✨

2014年　ヨガティーチャートレーニング開始
2017年　スタジオレッスン開始
2020年　ヨガインストラクターとして独立
2021年　パーソナルヨガスタジオ「チルアウト.」OPEN
2023年　メンタルコーチとして活動開始

📝ヨガhuali TT養成講座修了
📝シニアヨガ指導者養成講座修了
📝経絡集中講座修了
📝解剖学TT養成講座修了
📝ヨガニドラ指導者養成講座修了