Book
Kindle『足裏ヨガ｜足裏が変わると、人生が変わる』
鏡に映る丸くなった背中。夕方に残る、靴下の跡。立ち上がるときの「よいしょ」。
「もう歳だから」と流してしまう前に、体のいちばん下にある土台、足の裏に目を向けてみませんか。
本書は、1日1分、足の裏に触れることから始める、30日間のセルフケアの本です。
こんな方におすすめです
- 体のサインを「年齢のせい」で片づけてしまいがちな方
- ヨガも足裏のケアも、これから始める方
- 50代を中心に、10年後、20年後も自分の足で歩き、自分らしく過ごしたい方
Concept
Chillout.について
ヨガインストラクターとして、
たくさんの方の身体に向き合ってきて行き着いたのが、
「足裏から、人生が変わる」という考え方でした。
足裏は、身体の土台です。
一歩一歩の土台が整うと、
立ち方も、呼吸も、日々の選び方も少しずつ変わっていきます。
人生が変わる、というのは大げさな話ではありません。
いくつになっても、自力で歩き、自力で排泄できること。
その土台があるから、
生き生きと輝く毎日を、自分で選ぶことができます。
一番若い今この瞬間から、いつでも始められます。
Chillout.のヨガは、難しいポーズを目指すものではありません。
呼吸と足裏から、あなた自身の感覚を取り戻していきます。
普段頑張っているあなたが、いつまでも自分らしく過ごせるように。
そのための時間と場所を、ここに用意しています。
Profile
講師紹介
Instructor
川井 乃吏子（かわい のりこ）
チルアウトヨガ｜わがまま美人プログラム主宰
ヨガ歴12年・指導歴9年・コーチング歴3年
30代後半からヨガを始め、
身体の柔軟性とともに心の余白を取り戻した経験から、
コーチングで無意識レベルの内面の課題とも向き合うようになりました。
「周りを優先してきた女性が、自分自身を大切にできるようになる」をテーマに、
ヨガと内観（コーチング）を組み合わせた独自のプログラムを提供しています。
経歴
- 2014年ヨガティーチャートレーニング開始
- 2017年スタジオレッスン開始
- 2020年ヨガインストラクターとして独立
- 2021年パーソナルヨガスタジオ「Chillout.」OPEN
- 2023年メンタルコーチとして活動開始
- 2026年新和木工(㈱)「Mokoスティック」「畳ヨガブロック」正規取扱店に認定
保有資格
- ヨガhuali TT養成講座 修了
- 解剖学TT養成講座 修了
- シニアヨガ指導者養成講座 修了
- 経絡集中講座 修了
- ヨガニドラ指導者養成講座 修了
Contact
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