Wagamama Beauty Program / Online Course
体・心・思考を整えながら
自分の本音を大切にする生き方へ
わがまま美人プログラム 動画コース
動画コースの詳細を見るFor you
The Problem
家族のため、子供のため。そう思いながら頑張ってきた結果、自分より周りを優先することが、いつの間にか「当たり前」になっていませんか。
母、妻、働く女性として、誰かのために生きることを、いつの間にか当たり前だと教えられてきただけなのです。
Why It Doesn't Work
ヨガや
ピラティスを
始めた
セルフ
コーチングを
学んだ
本を読んで
知識が
増えた
ただ、どれだけ頑張っても
また元のパターンに戻ってしまう。
そんな経験、ありませんか？
でも、それはあなたの
せいではありません。
意志が弱いのでも、続かないのでもない。
アプローチが偏っていただけです。
BODY ONLY
「体だけ」の
アプローチ
体はほぐれても、心はモヤモヤ。
思考のクセがそのままだと、日常でまた元のパターンに戻ります。
MIND ONLY
「心だけ」の
アプローチ
思考は解けても、体が重い。
器である「体」が緊張したままだと、行動が伴いません。
だからこそ「体」と「心」を
「一緒に」整える必要があるのです
The Solution
5コーシャの教えをベースに、体から心を整えていきます。
LAYER 1–2 ／ 体・エネルギー鞘
無意識に積み重なった緊張をゆるめ、滞っていた呼吸とエネルギーを体全体に巡らせます。
LAYER 3–4 ／ 感情・思考鞘
「〜すべき」という思い込みを優しく解きほぐし、あなたが本来望む姿を見つけていきます。
LAYER 5 ／ 本質（歓喜鞘）
全ての層が整ったとき、あなたが本来持っている「わがまま美人」としての輝きが自然と溢れ出します。
Story
以前の私は、体も心もガチガチに固まっていて、感情のコントロールがうまくできずにいました。
そんなとき、ヨガと出会います。体が柔らかくなっていくのと同じように、心もほぐれていくのを感じました。
さらにコーチングを取り入れることで、長年抱えていた自己否定や無価値感と正面から向き合い、どんな自分でもいいんだと初めて思えるようになりました。
更年期など年を重ねることへの不安も、今は前向きに受け入れられています。
そうして活動する中で気づいたのは、家族や仕事を大事に想うからこそ、自分のことを後回しにしてしまっている女性がとても多いということ。
もし「私ももっと自由でいたい」と思うなら、まずは自分を大切にすることから始めてほしい。
そんな想いで、このプログラムを作りました。
Profile
Instructor
チルアウトヨガ｜わがまま美人プログラム主宰
ヨガ指導歴10年・コーチング歴3年
30代後半からヨガを始め、身体の柔軟性とともに心の余白を取り戻した経験から、コーチングで無意識レベルの内面の課題とも向き合うようになりました。
「周りを優先してきた女性が、
自分自身を大切にできるようになる」をテーマに、ヨガと内観（コーチング）を組み合わせた独自のプログラムを提供しています。
About the Course
ヨガとコーチングの視点から「体・心・思考」を整えながら、自分の本音を大切にする生き方を学ぶ講座です。
動画講座
いつでも視聴
自分のペースで
学べる
繰り返し
視聴可能
自分を大切に生きることで、豊かさを循環できる人のこと。
周りに合わせて自分を後回しにするのではなく、自分の人生を自分の意思で選んでいく。
そうして自分を満たしていくことで、その豊かさが自然と周りにも循環していく。
それは外見だけではない、内側からにじみ出る輝き。
そんな生き方をする人を、「わがまま美人」と呼んでいます。
気になったら、まずは
LINEで詳細を受け取ってください。
Curriculum
Your Future
自分の本音がわかるようになる
自分を後回しにしなくなる
人生の選択が自分基準になる
やりたいことに素直に進める
FAQ