初めて出版したKindle本を、たくさんの方に手に取っていただけたこと、とてもうれしく思っています。
📖『足裏ヨガ｜足裏が変わると、人生が変わる』
https://www.amazon.co.jp/dp/B0HN7F1N6V
この本に込めたのは、足裏のケアを通して、自分の身体に目を向ける時間をつくってほしい、という想いです。
家族のこと、仕事のこと、毎日の用事。
私たちの意識は、つい自分以外のことに向きがちですよね。
だからこそ、ほんの少しだけ、自分の足裏に触れてみる。
1分でも、30秒でも、たった1秒でもOK！
足裏に触れることは、外に向かいがちな意識を自分自身に向ける、きっかけのひとつになると思っています。
今、どんな感触がする？
足は冷えている？ それとも温かい？
そんなふうに、自分の身体の声に耳を傾けてみる。
特別な時間をつくらなくても、ほんの小さな習慣から、自分を大切にすることは始められます。
この本が、そんな習慣づくりのきっかけになったらうれしいです。
これからも「足裏ヨガ」を通して、自分の身体に目を向ける大切さを伝えていきたいと思います。
足裏ヨガを一緒に体験しませんか？
11月3日（火・祝）には、新宿区落合で足裏ヨガのイベントを開催します。
本でお伝えしたいことを、実際に体を動かしながら感じていただける機会になればと思っています。
ご興味のある方は、こちらから詳細をご覧ください。
👉 足裏ヨガのイベント詳細はこちら
本を読むことも、実際に体験することも、足裏を意識するきっかけのひとつ。
まずはご自分の足裏に、そっと触れてみるところから。
そんな小さな習慣が、毎日の暮らしの中に広がっていったら嬉しいです。
コメント